脑疝的预防和护理很重要，因为脑疝复发次数愈多，脑疝数量愈多，其预后就愈差。所以脑疝患者往往复发一次病情加重一次，愈发难治，甚至危及生命，为了大家的身体健康，希望大家能一起来了解一下内容。
 

      脑疝的预防和护理很重要
　　脑疝的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑疝的发生必然有一定关系。临床证实，在深夜让老人喝200毫升白开水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑疝发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑疝的发生会起到一定的作用。
 

　　血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑疝形成。人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律，在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。
 

　　另外老年人要保持乐观情绪，适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动；戒烟限酒；合理饮食，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；少盐、少糖。这些对预防脑疝都有积极意义。
 

　　如何预防脑疝的反复发作
　　一、心理治疗：脑疝病人应自我调节心理，稳定情绪，做到心胸豁达，精神舒畅。乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
　　二、运动治疗：坚持适度的体育锻炼，不但增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，加速血液循环、降低血脂、防止血液淤滞，而且对于恢复肢体功能尤为重要。
　　三、饮食治疗：脑疝病人多数血脂较高，血液过于黏稠，从而引起血液淤滞。药物降脂易出现“反跳现象”，所以要结合饮食降脂。平时饮食应清淡，同时应注意补充水分，尤其要坚持晨起补水，以防止血液淤滞。