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10月29日是第14个世界卒中日，今年的宣传主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。脑卒中指的是因血供异常所引起的脑损伤，通常分为缺血性和出血性两大类。缺血性脑卒中即脑梗死，出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。其中，缺血性脑卒中占70%以上。 No.1 卒中早期识别 作为我国成年人群致死、致残的首位病因，脑卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。一旦发生脑卒中，将对患者脑组织造成不可逆的损伤，严重影响患者健康和生命安全，同时也会给患者和家庭造成沉重的负担。所以，早期的识别就显得更为重要。 近年来中国卒中学会提出了快速识别中风的口诀“中风”。其中，“1”代表“看到一张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。如果有上述三种情况之一者，就需要立即拨打急救电话，转运医院进行院内治疗。No.2 得了急性脑卒中咋办？ 一旦发现身边的人疑似急性脑卒中发作，需立即拨打急救电话，转运医院进行院内治疗。不同类型急性脑卒中的治疗方法有所不同。进入院内之后，首先需完善影像学检查，明确诊断后再具体实施急诊救治。缺血性卒中如果确诊为急性缺血性脑卒中，应该尽早开展溶栓和(或)取栓治疗，强调早识别、早治疗、早康复和预防再发。溶栓和取栓治疗是提高血管再通率，改善预后的最主要手段，尽早溶栓取栓尽早获益。出血性卒中如果确诊为脑出血或蛛网膜下腔出血，往往需要积极寻找并尽可能消除病因，同时进行降颅压治疗，必要时需急诊手术，防止脑疝的发生，保护生命健康安全。No.3 如何预防脑卒中 高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。国内外的防控经验都证实脑卒中“可防可控”。脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。日常生活行为应注意： 注意事项1、注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油,每天饮水要充足。 2、酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。 3、克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。 4、注意气候变化、保持情绪平稳。 5、老年人应防止过快改变体位，避免便秘。 6、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。 来源：中国科医院南区、 国家卫生健康委员会北京哪家医院白癜风做的好有治疗白癜风的偏方吗
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